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| 信息索引号 | 014032126/2025-02642 | 生成日期 | 2025-09-15 | 公开日期 | 2025-09-15 |
| 发布机构 | 梅村街道 | 附件下载 | — — | ||
| 内容概述 | “讲座内容特别实用，知道了秋天该怎么吃、怎么动，心里更有底了！”参与活动的赵阿姨表示。本次秋季养生讲座是西蠡社区深化居家养老服务体系、打造“颐养社区”的举措之一。它不仅普及了科学养生知识，更营造了尊老、爱老、助老的和谐社区氛围。下一步，西蠡社区将持续聚焦老年人需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康文化主题活动，不断提升社区养老服务的温度与精度，让长者们在社区生活得更安心、更舒心、更健康。 | ||||
为提升社区老年居民的健康养生意识，帮助大家科学应对秋季气候特点，9月15日，西蠡社区在社区三楼活动室开展“顺应天时·润养秋安——秋季养生全指南”主题讲座，吸引了20余名老年朋友参与。
讲座中，志愿者许老师以“秋季养肺、润燥防燥”为核心，用通俗易懂的语言讲解秋季养生要点。许老师结合老年人常见的呼吸道、关节不适等问题，从饮食、作息、运动、防护四个维度给出具体建议：饮食上推荐银耳、梨、山药等润燥食材，提醒减少食辛辣油腻摄入；作息上强调“早睡早起，顺应秋时”，避免熬夜伤津液；运动方面建议选择太极、散步等温和项目，避免晨起过早在寒凉中锻炼；同时特别提醒秋季温差大，需及时增减衣物，预防感冒和心血管疾病突发。
互动环节中，老人们踊跃提问，围绕“秋季是否适合进补”、“慢性病患者如何调整饮食”等问题与老师深入交流，老师逐一耐心解答。
活动结束后，老人们意犹未尽，纷纷对社区举办如此使用、暖心的活动表示感谢。“讲座内容特别实用，知道了秋天该怎么吃、怎么动，心里更有底了！”参与活动的赵阿姨表示。
本次秋季养生讲座是西蠡社区深化居家养老服务体系、打造“颐养社区”的举措之一。它不仅普及了科学养生知识，更营造了尊老、爱老、助老的和谐社区氛围。下一步，西蠡社区将持续聚焦老年人需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康文化主题活动，不断提升社区养老服务的温度与精度，让长者们在社区生活得更安心、更舒心、更健康。
